アゲアゲ中年の独り言・・・

来年春の大会の申し込みをすべて行いました！
例年参加する大会は同じなんですけど、今回はＢＩＧイベントを追加してみました。

３月：駿府マラソン（ハーフ）、藤枝マラソン（１０ｋｍ）
４月：日本平マラソン（２３ｋｍ）、掛川マラソン（フル）
５月：野辺山ウルトラマラソン（１００ｋｍ！）

嫁から”１００ｋｍなんて走れるの？”と聞かれましたが、そんなものはやってみないとわかりませんよね！
どこまで走れるかの挑戦ですよ。

もうマラソンやる人なんて基本的にＭなんでしょうね・・・  

今日でようやく今年の仕事が終わりました。
工事も予定通り終了したため、あとは自分の仕事をやって終了。
来年からは部署移動のため、本当に新たな気分での仕事になりますね。

で、最近なぜか腰が痛いです。
特に何もしていないのですが、腰の左側に違和感があります。
左といえば、肺に影があると言われたのも左側だったな・・・
”病は気から”というのは本当ですね！  

現在使用しているバイク用品をちょっと紹介。

これはオリジナルで塗ってもらったヘルメットです。

テーマは”オレンジベースのコテコテ派手派手フレアー”
良い感じで表現してもらっています。


そして後ろには、フレアーにあわせて”飛んで火にいるナイスガイ（骸）”
リアル骸骨はやめて、かわいい系にしてもらっています。

ＱＭＡ　ＤＥＳＩＧＮ様、ありがとうございました。  

今日、レントゲンの再検査でした。
同じく再検査の人３名で産業医の病院に行ったのですが
車の中ではみんな無言・・・

レントゲン撮影して、その後先生に呼ばれてまず一言。
”ガンじゃないと思うけどね・・・CT検査やりましょう！”

ガンじゃないと思うけど？が～ん
CT検査は年明けということで、不安な気持ちで年を越さなければいけなくなりました

その後、会社では励ましの言葉をたくさんかけてもらいましたよ。  

今日、医務室で血液検査の結果などを聞いてきました。
結果は、中性脂肪値と悪玉コレステロール値がちょっと高めだそうで
体重がちょっと下がれば正常値なるでしょうとのこと。
肉ばかり食べないようにと忠告されました。

また、レントゲン再検査については
左側に灰の上下に影が見えるので、念のため再検査だそうです。
最悪の場合、ガンということですね･･･

メタボ日記あらためガン日記になってしまうかもしれませんね！  

先日、健康診断のあと急遽血液検査を行ったわけですが
なんと今度はレンドゲンの再検査！

レントゲンの再検査なんて初めて聞いたって感じで
事務のお姉ちゃんからも”冷静に聞いてくださいね・・・”みたいな
がん告知のような雰囲気で言われちゃいました

ひそかに体はボロボロなのでしょうか？  

今日は朝から仙台に行ってきました。
チビの影響で覚えてしまった新幹線で行くということで、
ちょっと興奮気味

これはマックスやまびことつばさが連結しているところ。
今までチビの新幹線の本でしか見たこと無かった！

で、仕事で行ったのですが、あっさり用件は終わり
帰りに仙台といえば牛タン！ということで
ちょっと遅めの昼食でしたが、牛タン定食食べてきましたよ。
仙台駅には牛タン通り？みたいな食堂街があって牛タン屋が並んでいました。
もう１５時近いというのにお店に前には行列ができていたりしました。

やっぱりバイキングとかで食べる牛タンとは違いますね！
  

ジェベルの手術のイメージトレーニングは結構できてきました。
あとは本番を迎えるのみ。
うまく成功すると良いのですがね。

話は変わりまして、他のバイクの写真が出てきました。
まずはニンジャ。
これに乗りたくて大型免許を取ったようなもので、ライムグリーンが再販されたＡ１１を
新車で買ってしまいました。

約５年で18,000ｋｍ乗りました。
説明は要らないと思いますが、ニンジャにはカスタムパーツがたくさんありまして夜な夜なヤフオクなどをチェックしては
このパーツつけて･･･など妄想しておりました。
それはそれで楽しいんですよね

で、次がＺＺＲ1100に乗り換え。

乗っているのはおにいちゃんです。これはヤフオクでカスタムされていたものを購入。
梅ちゃんと兵庫県まで引き取りに行きました。
そのとき食べたドロ、おいしかったな･･･

そんでもって、今がこれ。
ＧＳＸ－Ｒ1000の05年モデル。

突然レプリカに乗ってみたくなり、購入しました。
こいつのおかげで、サーキットに行ったりするようになりました。
もっとうまくなりたいと思わせてくれますよ。

またそのうち、このＲ１０００についても日記を書きたいと思います。  

ジェベルには標準車高車と低車高車の２種類があります。(現在は設定自体は無いようですが・・・）

低車高車は標準に対し40ｍｍほど車高が低くなっており、足つき性が抜群です。
自分の場合、体重があるためか両足がべた足になります。
その状態でまったく不満はないのですが、周り（梅ちゃん）から”車高を上げよう”と勧められ（そそのかされ？）
標準車高化を行ってみようと計画しました。

パーツリストから違いを調べると、部品的には
フロントフォーク内のジョイントボルトの有無とサイドスタンドだけで
あとはフォークの突き出しであったり、リヤサスのリンク取り付けボルトの位置、
リヤサスのスプリング受けの向きを変更すればよさそう。
ということで、まずは部品の発注。

ガスケット類と一緒に発注しておきました。
ジョイントボルト（51194-13Ｅ00）　３００円×２
プロップ（サイド）スタンド（42310-13Ｅ00）３５５０円

今週末の手術と同時に変更を行う予定。
また報告します。  

先日発注したガスケット類が入荷しました。

ヘッドカバーガスケット（11173-13Ｆ00）１０００円
シリンダヘッドガスケット（11141-13Ｅ00）１４００円
シリンダガスケット（11241-13Ｅ10）６３０円　←対策品品番
ピストンリングセット（42310-13Ｅ00）２７００円
価格は消費税別価格です。

さらに勢いで購入してしまいました！
レーシングスタンドです。

近所のバイク用品屋（正確にはパソコン屋？）で定価１２８００円が９８００円になっていて
さらにはジムニー用オイルなどで溜まったポイントが３０００円近くあったので
７０００円ほどで購入できました。
今回だけでなく、今後のメンテナンスでも活躍してくれることでしょう  

週末に計画したジェベルの手術に向けて、ガスケット類を発注しました。
今回はばらすところのヘッドカバー、シリンダーヘッド、シリンダーの３箇所のガスケットを発注。
おまけにピストンリングセットも頼みました。
後は、サービスマニュアルを見て、イメージトレーニングしておきます！
問題はタイミングチェーンの組みなおし位かな・・・

  

今日は親戚のおじさんが栽培しているところでみかん狩りをさせてもらいました。

天気も良く、風も無かったため暖かくてみかん狩り日和。
お兄ちゃんもお手伝いです。

上手にはさみを使ってみかんを採っています。低いところはお兄ちゃん担当です。



よく見ると葉っぱを切っているような

みかん畑はＪＲの線路のすぐ横だったため、電車好きなおにいちゃんは電車が来るたびに
みかん狩りは中止で電車見学です。

おじいちゃんたちとちょっと休憩。


妹の光ちゃんはお母ちゃんの背中で休憩中


今日の収穫です。かご６杯で、全部もらって帰るらしい・・・
おじいちゃんが後日親戚中に配って回るそうです！
途中つまみ食いもしましたが、みかんはすごくおいしかったですよ。

ちょうど終わったらお昼だったので、そのまま用宗港でやっている丼を食べに行ってみました。
自分が選んだのは生シラス丼（６００円）でおじいちゃん達は釜揚げ丼（５００円）
これが生シラス丼！

で、こっちが釜揚げ丼！


しょうゆを軽くかけて食べました。おいしいです。
ちょっと食べたところで気が付きました。
ご飯の上に乗っている生シラスの厚みが1～2ｃｍ位あるんですよ！
知らすだけでも６００円以上するんじゃないかって言うくらい。

このボリュームです。ぜひ皆さんも行って食べてみてください。
おいしいですよ。  

昨日会社の保健士さんから、ちょっと体重増えすぎだと警告されてしまったので
午前中にプールに行ってきました。


行ったのは近所のサンリーナの室内プール（当たり前？）

約1時間泳いだり、歩いたり体脂肪を燃焼させてきました

泳いでる姿は、盗撮と思われても嫌なので撮っていません。
というか、水着姿はまだ公開できません・・・  

ジェベルのオイル漏れが止まったと思い、今日会社まで使いました。
走っている途中、なんとなくオイル臭いような・・・
まさか・・・



会社の駐輪場にバイクを止めたとたん、オイルのしみが・・・

やっぱりクランクケースとシリンダーの間からオイル漏れてました＿|￣|○
来週末に緊急手術することにしました。
しかも、自分でやってみることにします。
ついでにピストンリングくらい交換しておこうかな・・・

ジェベル現在走行距離32,700ｋｍ  

袋井マラソンの勇姿？を入手しました。

まず上りの途中かな？
疲れきっていますね・・・


今度はゴール直前２００ｍ前くらいのエコパに入ってから。
撮影しているのがわかったので、ちょっと元気なふりをしてみました


来年はもうちょっとマシな姿で撮影されたいものですね。  

昨日は会社で健康診断がありました。
結果だけ見ればたぶん問題ないと思いますが・・・

自宅で再度体重等測ったところ、なんと
体重81.1ｋｇ、体脂肪率20.1％、対年齢41歳と出ました
いつの間にか８０ｋｇの大台を超えてました・・・

よくもこんなんでフルを走れたものです。  

今日は自転車を組み立てようかと思いましたが、やっぱりジムニーのクーラント漏れを修理することにしました。
漏れているだろう場所はラジエターホース、ロアのエンジン側からの模様。
ということで、用意したのは新品ホースとクーラント。クーラント（１７８０円？）は希釈しなくても良いものにして
ホース（２５２０円）は純正品。

漏れ具合はこんな感じ

駐車場は毎日こんな感じ


作業はラジエターのドレンからクーラントを抜き、さらにホースを取り外します。
取り外した後はこんなんでした。

けっこう駐車場にクーラントをこぼしてしまいました
外したホースと新しいホースを並べてみました。

見比べるとやはりウォーターポンプ側の口元が広がっているような感じとホース自体がやわらかいという印象でした。
取り付けは取り外した作業をそのまんま逆をやるだけで難なく終了。
クーラントのエア抜きをやるために１０分ほどアイドリングをしました。アパートで寝ている人がいたらごめんなさい。
車検対応のマフラーなんですが２ストのためかけっこうパンパン賑やかなんですよ。毎朝、エンジンかけたらすぐ走っていくようにしてます。そのかわり白煙吹きまくりなんですけどね・・・
エア抜きも終わり試運転をして洩れを再確認しましたが、洩れていないよう。
今日の作業は１時間ちょっとくらいで終わりました。

もうすぐこのジムニーも２３歳になります。
これからもこういった故障が出てくるんでしょうね。
現在走行距離127,000ｋｍ。


  

昨日の夜から体中筋肉痛です。
練習で30ｋｍほど走ったこともあったのですが、やはりフルは違いますね。
ペースも速かったようだし、ちょっと無理したかな。

こんなこともあろうかと、今日は有休もらっておきました！

今日は先日入手した新しい自転車を組み立てようかと思います。
  

今日は袋井マラソンのフルに参加してきました。

ほとんど練習なして大会参加が練習って感じで、この大会の前には磐田マラソンのハーフに参加してきました。
そのときがハーフで２時間１分・・・
こんなタイムでフルが感想できるのでしょうか。

直前の大会がそんなんでしたので、目標は”完走”、テーマは”のぼりは歩く！”
今日は天気がよく、マラソン日和かと思ったら風が強く走る方向によっては向かい風で辛いし寒い。
そんな中でなんとか完走できました。
５ｋｍごとのタイムは次のとおりです。
と思ったら、時計で記録されていない・・・
記憶では前半２０ｋｍまでは２７分ペースでハーフ時点で１時間５３分！
磐田のハーフより速いじゃん！しかもここまでは余裕あり。
ここまでは比較的フラットということもあって、テーマの実行はしておりません。
しかし、この後の上り坂ではしっかりのぼりで歩かせてもらいましたのでペースが落ち
しかも給水所に用意されている厄除け団子もしっかりいただいたりしたため
ゴールしてみたら４時間１３分で春に走った掛川マラソンより４０分ほど良いタイムでした。

今回は上りは歩いたりしたのでまだ良かったのですが、最後の下り坂にはやられてしまいました。
両足攣りまくりでまともに走れませんでした。

今年はこれで大会参加は終わり。
次は３月の駿府マラソンの予定です。  

オイルライン交換後、通勤でつかってみました。
結果は、やっぱりちょっとオイルが滲んできています・・・
だーだーではないので外側からシール剤でも塗って対応でもします。